co jeszcze

[...] postow na temat kredki to spotkalem sie z w sumie swiema metodami dawkowania rano i po treningu oraz rano i przed treningiem. spoko , wszystko tu jest jasne . dochodzi jeszcze kwestia nasycenia lub nie ok wciaz wszystko jasne. idziemy dalej : wezmy pod nóż kredke olimpa wychodzi nam ok 8 dropsow na dzien. wszyscy polecaja dawke 2 x [...]

[...] bawić w siłownię od listopada i tak z przerwami dłuższymi bądź krótszymi uczęszczałem około 3 miesięcy na nią bez szczególnych rezultatów Teraz postanawiłem zacząć wszystko jeszcze raz, tym razem porządnie :) Więc mój plan ma skupiać się głównie na klacie oraz ramieniu ( tak jak zresztą każdy początkujący! ). Głównie chodzi oczywiście o objętość [...]

Witam, mam 18 lat, wzrost 178, waga 85kg i do wakacji (do sierpnia dokładnie) chciałbym zrzucić trochę z brzucha i z ud bo utyłem jak cholera. Nie ma jeszcze strasznie, ale nie czuje się komfortowo. Jestem takim typem osoby że jak ktoś doświadczony mi nie napisze co dokładnie robić i co jeść to skończę na tym że zrobię kilka razy ćwiczenia z [...]

[...] organizmu na białko ( bez odpowiedniej ilosci bialka miesnie nigdy nie beda rosly tak jak powinny, nawet jesli stosujesz inne suplementy lub odzywni bez odpowiedniej ilosci bialka nie beda dzialac tak jak powinny) to tylko kilka zalet bialka serwatkowego przypomne jeszcze ze białko serwatkowe ma najlepsza wchlanialnosc wsrod bialek,

[...] wszytstkich. Mam przygotowany plan treningowy, który wedłóg moich planów ma być treningiem na masę. Trening miałby się odbywać w domu. Przy czym ja jestem osobą chodzącą jeszcze do szkoły dlatego ten plan wygląda tak a nie jak inne plany gdzie np. 2 grupy mięśniowe trenowane są w jednym dniu. Oto mój plan i prosiłbym bym o poważną ocenę przyt [...]

Witam, posiadam MHP - Up Your Mass po terminie waznosci, caly czas lezal w szafie, data waznosci byla do 03/15. Czy mozna jeszcze go spozywac czy raczej nie? Z tego co wiem niektore produkty maja 'umowny' termin waznosci i mozna je stosowac jeszcze jakis czas po terminie, chcialbym wiedziec jak jest w tym przypadku.

[...] echogennosci i zaburzenie peczkowej echostruktury miesniowej przez mikrowylewy jako wyraz poprzerywania czesci peczkow miesniowych(uraz I stopnia - subruptura).Nie bylem jeszcze u ortopedy ,do ktorego ide we wtorek.Lekarz na USG doradzil mi Lioton 1000 i ketospray.Powiedzcie mi prosze co teraz robic ,tzn jakie cwiczenia i czy wogole moge cos [...]

[...] posiłki oprócz jednego jem praktycznie zawsze takie same. Największy problem mam jak jestem w szkole. PS. Jestem zadowolony z kilo które wpadły ale oczywiście chcę ich jeszcze więcej :) Proszę o jakieś rady , wskazówki . Z góry wielkie dzięki! Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2011-04-09 13:58:23 Zmieniony przez - Karis01234 w dniu [...]

[...] i powiedzieli by że to nie dla mnie poco mi te mięśnie i tak mam już duże... I teraz powiem wam że mam 13 lat i nie dbam oto że pierwszy kto napisze że jestem za mały że jeszcze rosnę itd. ja bede ćwiczył i nie poddam się. bede pakował nie na siłowni lecz wdomu to narazie mi wystarczy i prosze was żebyscie nie pisali nic z tych żeczy że bym [...]

[...] ponieważ od 2 dni jem więcej. Nie daję rady już nie chcę tak w kółko ciągnąć tego!. Mam ochotę teraz iść i się nażreć, ale ja nie chce być wiecznie gruby. Ludzie pomóżcie... Wiem, że powinienem udać się do dietetyka żeby ułożył mi dietę, ale ja nie potrafię jeść tego co on mi każe. Jak wiem, że jestem na diecie to jeszcze większy mam apetyt.

[...] masę i wrzucić ok 7-10 kg byłoby fajnie) 7. I czy w ogóle są jakieś dobre efekty po tym i jak ze skutkami ubocznymi? 8. Po zakończonym cyklu i ew przerwie wypada zakupić raz jeszcze M-Dien czy coś innego na spotęgowanie i utrzymanie efektów? Treningi od ok 12 lat systematycznie w miare 4xtydzień po ok 1h ( głownie biceps, klata, brzuch). [...]

[...] masy moje obecne wymiary to: Wiek: 16lat Wzrost: około 180cm Waga : 67KG I chciałbym ważyć około 80KG i zastanawiam się co mogę zrobić aby przytyć w miarę szybkim czasie. I jeszcze jedno pytanie mam w domu hantle 2x 5KG i zastanawiam się jakie mogę robić ćwiczenia aby trochę ręce wyrobić(przykoksować je trochę) i jakie ćwiczenia robić(pompki?) [...]

[...] (odjęte ok. 150 kcal z dziennego zapotrzebowania). Pozdrawiam i liczę na konstruktywną pomoc http://img122.imageshack.us/img122/5585/treningap20067xt.gif - wklejam jeszcze raz link do treningu, bo nie zrobiło się odnośnika ;) Dodam, że wydaje się, że niby niewiele ważę, ale tak naprawdę tłuszczu mam sporo - w stosunku do mięśni. [...]

[...] na dietą na masę ale nie wiem co mi to w ogóle da jeśli tylko po tym przytyje to mi się nie opłaca bo mi obecnie moja waga odpowiada. I tu pojawia się moje pytanie czy coś jeszcze dzięki tej diecie uzyskam np. czy mi szybciej mięśnie będą rosnąć albo coś... Tutaj mam taką diete właśnie którą ułożyłam ale na jeden dzień ;p 7:00 kawałek [...]

[...] jest pytanie... Czy cwiczac 4 razy w tygodniu na silowni( wykonujac cwiczenia na wszystkie partie ciala, ewentualnie nogi 2 razy w tygodniu) , stosujac kreatyne, oraz mam jeszcze taki pomysl, zeby przynajmniej 2 razy w tygodniu robic dosyc powaznie cardio po powrocie do domu z silowni, mianowicie minimum 5km + jakies cwiczenia po drodze, np [...]

[...] pewien sposób profesjonalnie prowadzony... nie chce też marnować czasu na ćwiczenie na sucho.. trenowałem dość długo sporty walki... siłownia sporadycznie i na pewno drzemie jeszcze jakiś potencjał ale nie mam ochoty czekać. Myślałem, na początek o krótkim cyklu 4tygodnie on/ potem tyle samo off na teściu. Testosteron Propionate 75-200mg /ed.. [...]

[...] bokiem w gore 10-8-6 -szrugsy 12-10-8-6 Troche wczesniej ćwiczyłem więc raczej nie jestem typowym 'zastojem" ale do choc by sredniozaawansowanych jeszcze nie naleze..prosił bym o uwagi i sugestie odnośnie tego planu, sprzęt jaki posiadam : lawka, modlitewnik, gryf prosty, mocno łamany.. typowa domowka wiec nie moge [...]

[...] Czy myslicie, ze mam zapytac pana od wf co zrobic dalej?? moze on mnie gdzies wkreci?? Mam 17 lat, czy to nie za pózno, aby robic kariere pilkarska....mysle o 1 ligowym klubie płn irlandii??? Co zrobic?? Dodam jeszcze, ze niedawno mój numer wział trener druzyny 1 ligowej, ale nie dzwoni Zmieniony przez - sofiano w dniu 2009-09-29 00:52:48

[...] wynikiem,zwlaszcza,ze fatu za bardzo nie odnotowalem). Tak wiec mam pytanie,co w tym przypadku? Mam white flood,wiec powinien pomoc,ale nie wiem,czy powinienem pocwiczyc jeszcze z 2-3 tygodnie bez kreatyny,zeby spadki byly jak najmniejsze,czy przerwa nie bedzie miala tutaj wplywu..? Czy przerwa zaraz po cyklu na kreatynie jest niewskazana,czy [...]

[...] Od 4 października HCG 10000j podzielone: Co dwa dni, pierwsze dwa strzały po 2000j a kolejne po 1000j Od 20 października tamoksyfen lub clomid Tylko w jakich dawkach wtedy i przez ile czasu (Zastanawiam się jeszcze nad opcją wzięcia tych dwóch środków jednocześnie i wtedy przez 7dni clomid a tamo przez 40dni) Pod ręką mam również symex i cabaser